В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения
Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.
По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба. В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.
Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.
Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.
Фото автора.
Автор:Евгений СОКОЛОВПоследние новости
Горячая линия по вопросам профилактики туберкулеза
Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан в городе Стерлитамак, Аургазинском, Гафурийском, Стерлибашевском,
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан - прием граждан
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан (г. Уфа, ул.
Награды лучшим труженикам
19 марта глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил уфимцам высшие награды города за многолетнюю плодотворную работу в системе жилищно-коммунального хозяйства и высокий профессионализм.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований