Льняное, кунжутное и еще 4 вида: Какие растительные масла укрепляют сердце — список назвали ученые

Группа исследователей провела масштабный анализ растительных масел и их воздействия на здоровье человека.

Группа исследователей провела масштабный анализ растительных масел и  их  воздействия на  здоровье человека. Результаты этого важного исследования, опубликованные в  авторитетном издании Journal of  Medical and Clinical Nursing, раскрывают нам новые грани пользы некоторых хорошо известных кулинарных ингредиентов. Ключевым открытием стал список из  шести растительных масел, которые эксперты признали наиболее благотворными для нашего организма. Эти продукты не  только быстро усваиваются, но  и  значительно улучшают способность нашего тела поглощать жизненно важные витамины А, D, E  и  К. Такое свойство делает их  незаменимыми компонентами здорового рациона.

В  число лидеров вошли льняное, кунжутное, оливковое, кокосовое и  рапсовое масла, а  также масло грецкого ореха. Каждое из  этих масел обладает уникальным набором полезных свойств, но  всех их  объединяет высокое содержание антиоксидантов. Именно эти вещества играют ключевую роль в  снижении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые сегодня являются одной из  главных угроз здоровью во  всем мире.

Интересно отметить, что при выборе растительного масла важно обращать внимание не  только на  его вид, но  и  на  способ обработки. Специалисты различают два основных типа масел по  методу их  очистки: рафинированные и  нерафинированные. Рафинированные масла проходят многоступенчатый процесс очистки, в  ходе которого сохраняется часть полезных веществ. Нерафинированные  же масла подвергаются лишь минимальной обработке для удаления примесей, сохраняя максимум своих природных свойств.

Читайте также:

В холодильнике или при комнатной температуре: Где нужно хранить растительное масло — ответ однозначный Автор: Алия Карачурина

Последние новости

«Дружба» объединяет

Второй республикансий туристический слет работников здравоохранения «Дружба 2024», проходивший в минувшие выходные на берегу озера Кандрыкуль собрал  40 команд, почти 400 участников со всей республики.

В Башкирии снизилась заболеваемость ВИЧ

В семинаре на тему социально значимых заболеваний, организованном Агентством по печати и СМИ РБ в режиме онлайн, приняли участие представители профильных ведомств и медицинских организаций.

В Башкортостане растет налоговая дисциплина  граждан

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. За 5 месяцев 2024 года налоговая задолженность физлиц уменьшилась более чем на 800 млн рублей.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *