Это снижает риск смерти на 42%: Доктор Мясников сделал важное заявление для россиян — результаты эксперимента шокировали медиков всего мира

Недавнее исследование, опубликованное в  авторитетном медицинском журнале JAMA Internal Medicine, выявило удивительную взаимосвязь между ежедневным подсчетом шагов и  снижением риска преждевременной смерти.

Как объяснил известный российский телеведущий и  врач Александр Мясников, эксперимент, проведенный в  США, показал поразительные результаты. В  нем приняли участие около 14 400 американок в  возрасте старше 62  лет. Те  участницы, которые ежедневно отслеживали количество пройденных шагов, продемонстрировали значительное снижение риска смерти по  сравнению с  теми, кто не  делал этого.

Эти открытия подчеркивают важность ежедневной физической активности для поддержания здоровья и  долголетия. Ходьба, как одно из  самых простых и  доступных упражнений, может стать эффективным инструментом для улучшения общего самочувствия, укрепления суставов, тренировки сердечно-сосудистой системы и  нормализации артериального давления.

Александр Мясников настоятельно рекомендует использовать встроенные в  смартфоны приложения для подсчета шагов, что сделает отслеживание личной активности более удобным и  эффективным. Регулярный мониторинг пройденных шагов не  только поможет мотивировать к  более активному образу жизни, но  и  может внести значительный вклад в  продление здоровых лет жизни.

Важно помнить, что представленная информация носит информационный характер. Для получения индивидуальных рекомендаций по  оптимальному уровню физической активности и  здоровому образу жизни следует проконсультироваться с  квалифицированным медицинским специалистом.

Читайте также: