Это снижает риск смерти на 42%: Доктор Мясников сделал важное заявление для россиян — результаты эксперимента шокировали медиков всего мира

Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале JAMA Internal Medicine, выявило удивительную взаимосвязь между ежедневным подсчетом шагов и снижением риска преждевременной смерти.

Недавнее исследование, опубликованное в  авторитетном медицинском журнале JAMA Internal Medicine, выявило удивительную взаимосвязь между ежедневным подсчетом шагов и  снижением риска преждевременной смерти.

Как объяснил известный российский телеведущий и  врач Александр Мясников, эксперимент, проведенный в  США, показал поразительные результаты. В  нем приняли участие около 14 400 американок в  возрасте старше 62  лет. Те  участницы, которые ежедневно отслеживали количество пройденных шагов, продемонстрировали значительное снижение риска смерти по  сравнению с  теми, кто не  делал этого.

Согласно выводам исследования, женщины, преодолевавшие более 7000 шагов в  день, имели на  42% меньший риск смерти от  любых причин. Эти цифры сопоставимы с  результатами тех участниц, которые занимались физическими упражнениями дольше рекомендуемых 150 минут в  неделю, что дало им  32%-ное снижение риска смерти.

Эти открытия подчеркивают важность ежедневной физической активности для поддержания здоровья и  долголетия. Ходьба, как одно из  самых простых и  доступных упражнений, может стать эффективным инструментом для улучшения общего самочувствия, укрепления суставов, тренировки сердечно-сосудистой системы и  нормализации артериального давления.

Александр Мясников настоятельно рекомендует использовать встроенные в  смартфоны приложения для подсчета шагов, что сделает отслеживание личной активности более удобным и  эффективным. Регулярный мониторинг пройденных шагов не  только поможет мотивировать к  более активному образу жизни, но  и  может внести значительный вклад в  продление здоровых лет жизни.

Важно помнить, что представленная информация носит информационный характер. Для получения индивидуальных рекомендаций по  оптимальному уровню физической активности и  здоровому образу жизни следует проконсультироваться с  квалифицированным медицинским специалистом.

Читайте также:

Избегайте этого лекарства: Врач Мясников рассказал о медицинском препарате, которое может привести к гаймориту и операции Автор: Алия Карачурина

Последние новости

Прокуратура Уфы проверила детский сад после травмы ребенка

Воспитатель привлечен к ответственности после инцидента с 6-летним мальчиком.

День работников земельных и имущественных отношений в Башкортостане

Праздничные мероприятия и достижения специалистов в Республике Башкортостан.

Обсуждение общественных советов в Башкортостане

Круглый стол в Уфе стал платформой для обмена опытом.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Серове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *